護身道 無我無心塾

護身道 無我無心塾は、サバキ系空手・自衛隊格闘技術をベースに、技術体系を構成しております。 誰にでも練習に参加でき技術を習得出来るようにカリキュラムを、作成しております。 北海道富良野・東京都阿佐ヶ谷・岡山県津山市・愛媛県松山市各塾があり自衛官・元自衛官が指導しております。 興味のある方は、一度参加してみてください。

護身道 無我無心塾総合ブログ 富良野塾 東京塾 津山塾 松山塾について掲載します。 興味がある方は、練習に参加してみてください。 自衛官・元自衛官等が指導しております。 お待ちしております。

休める

断食 何も食べない・飲まないで数日間 過ごす!


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そうなると生活・仕事ができません・・・

ここ数ヶ月は、16時間 断食やってます。

朝食は、ヨーグルトです!

ナッツ類もいいそうです!

夕食を早めに取り 昼まで炭水化物を控える!

身体の調子いいです。

10時くらいには、お腹なってます。

この空腹が 内臓をやすめて 細胞活性化するそうです!

やってみませんか?




疲れ・・・

疲労・・・

とれない。。。。

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現代人は、食事3食摂取しているため 内臓疲労があり疲れが取れない・・・

16時間空腹時間を作り内臓をしっかり休めることが重要

我慢できなくなったら少しの水分 食事は可

素焼きナッツも効果的だそうです。


ダウンロード (1)

空腹を体験してみましょう!


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